Uma alternativa gratuita ao Hevy
O Hevy é um bom app de treino. O HeavyMuscle também é — mas planeja suas sessões, sugere a próxima carga e mostra o que já se recuperou. E nunca limita suas rotinas.
| Recurso | HeavyMuscle | Hevy |
|---|---|---|
| Fichas e histórico ilimitados no plano grátis | Sim | 4 rotinas · gráficos de 3 meses |
| Coach de IA integrado | Sim | Não |
| Sugestão de carga pelo seu RPE | Sim | Só registra RPE |
| Mapa de recuperação muscular | Sim | Não |
| Funciona offline, sem conta | Sim | Exige conta |
| Importa histórico de outros apps | CSV · PDF · foto | CSV do Strong, 1× |
| App para Apple Watch | Grátis | Sim |
| App para Wear OS (Galaxy / Pixel Watch) | Grátis | Sim |
Limites dos planos grátis e fichas das lojas em agosto de 2026; o traço significa que o app não documenta o recurso publicamente. Viu algo desatualizado? Avise: support@heavymuscle.app.
Vindo do Hevy? Importe seu histórico →
Perguntas frequentes
- Existe um app de ficha de treino realmente gratuito?
- Sim. No HeavyMuscle, fichas ilimitadas, histórico ilimitado, os 873 exercícios, os gráficos de progresso e o mapa de recuperação são gratuitos, sustentados por anúncios ocasionais — nunca durante o treino. Em 2026, o plano grátis do Hevy limita você a 4 rotinas e 3 meses de gráficos, e no Gym WP boa parte dos recursos exige o plano pago. Se foi um paywall que te fez procurar alternativa, o HeavyMuscle é a opção gratuita mais completa — e ainda importa seu histórico do app antigo.
- Como migrar do Hevy, Strong ou Gym WP sem perder meu histórico?
- Exporte seus treinos em CSV no app atual (Hevy, Strong, Jefit e Fitbod têm exportação; quando o app não oferece, capturas de tela da tela de histórico funcionam), depois abra o Histórico no HeavyMuscle e toque no ícone de importar. Cada treino é revisado antes de salvar, e seus recordes, mapa de recuperação e gráficos de progresso continuam de onde pararam. O passo a passo de exportação de cada app está na página de importação deste site.
- O HeavyMuscle é grátis?
- Sim. O registro de treinos, a biblioteca de 873 exercícios, os gráficos de progresso de força, as medidas corporais, o mapa de recuperação e o coach de IA (com cota semanal) são gratuitos, sustentados por anúncios ocasionais nas telas de navegação — nunca durante um treino ativo. O HeavyMuscle Pro é uma assinatura opcional (mensal, anual ou compra única vitalícia) que remove os anúncios e aumenta muito a cota do coach de IA.
O Hevy é um bom app de treino. O HeavyMuscle também é — mas planeja suas sessões, sugere a próxima carga e mostra o que já se recuperou. E nunca limita suas rotinas.
