TREINE COMOQUEM LEVA A SÉRIO

FEITO PARA QUEM REALMENTE TREINA

• 01

  Coach com IA que entende seu contexto

  Descreve o treino que você quer numa frase e a IA monta respeitando suas lesões, equipamento disponível, nível e tempo. Depois analisa a sessão, detecta platôs e fala quando subir carga.

• 02

  Lesões viram filtro, não desculpa

  Marque até 9 zonas (joelho, ombro, lombar, cervical, cotovelo, punho, quadril, tornozelo, costas alta) e o app esconde automaticamente do catálogo e dos treinos gerados qualquer exercício que agrida a área.

• 03

  Recuperação muscular num mapa do corpo

  Mapa visual mostra quais grupos ainda estão se recuperando das últimas sessões. Você sabe na hora se hoje é dia de empurrar ou descansar.

• 04

  Superset, drop-set, falha, cluster e warmup

  Não é só série × repetição. Marque o tipo certo de cada série, agrupe exercícios em superset e veja o histórico respeitando a estrutura real do seu treino.

• 05

  Tempo e volume contam de verdade

  Cada sessão registra duração ativa, volume total, séries por músculo e calorias estimadas. Sincroniza opcionalmente com Health Connect no Android para entrar no seu balanço diário.

• 06

  873 exercícios com execução em GIF

  Biblioteca completa com músculos alvo, secundários, equipamento e dificuldade. Filtra por equipamento que você tem e por grupo muscular que vai treinar.