ALLENATI COMECHI FA SUL SERIO

FATTO PER CHI SI ALLENA SUL SERIO

• 01

  Coach con IA che capisce il tuo contesto

  Descrivi in una frase l'allenamento che vuoi e l'IA lo costruisce rispettando i tuoi infortuni, l'attrezzatura disponibile, il livello e il tempo. Poi analizza la sessione, riconosce i plateau e ti dice quando aumentare il carico.

• 02

  Gli infortuni diventano un filtro, non una scusa

  Segna fino a 9 zone (ginocchio, spalla, lombare, cervicale, gomito, polso, anca, caviglia, parte alta della schiena) e l'app nasconde automaticamente dal catalogo e dagli allenamenti generati ogni esercizio che stresserebbe quella zona.

• 03

  Recupero muscolare su una mappa del corpo

  Una mappa visiva mostra quali gruppi stanno ancora recuperando dalle ultime sessioni. Sai subito se oggi è giornata da spingere o da riposo.

• 04

  Superset, drop-set, cedimento, cluster e warmup

  Non sono solo serie × ripetizioni. Segna il tipo giusto per ogni serie, raggruppa gli esercizi in superset e guarda uno storico che rispetta come ti alleni davvero.

• 05

  Tempo e volume che contano davvero

  Ogni sessione registra durata attiva, volume totale, serie per muscolo e calorie stimate. Sincronizza opzionalmente con Health Connect su Android per entrare nel tuo bilancio giornaliero.

• 06

  873 esercizi con esecuzione in GIF

  Libreria completa con muscoli target, secondari, attrezzatura e difficoltà. Filtra per attrezzatura disponibile e per gruppo muscolare da allenare.