Une alternative gratuite à Hevy

Questions fréquentes

Existe-t-il un carnet de musculation gratuit et complet ?

Oui. Dans HeavyMuscle, les programmes illimités, l'historique complet, les 873 exercices, les graphiques de progression et la carte de récupération sont gratuits, financés par des publicités occasionnelles — jamais pendant la séance. En 2026, le plan gratuit de Hevy te limite à 4 routines et 3 mois de graphiques, et Hercule ne propose plus de version gratuite réelle après l'essai. Si c'est une limite payante qui t'a fait chercher une alternative, HeavyMuscle est le carnet gratuit le plus complet — et il importe ton historique existant.

Comment passer à HeavyMuscle sans perdre mon carnet d'entraînement ?

Exporte tes séances en CSV depuis ton appli actuelle (Hevy, Strong, Jefit et Fitbod proposent un export ; si ton appli n'en a pas, des captures d'écran de l'historique suffisent), puis ouvre l'Historique dans HeavyMuscle et touche l'icône d'import. Chaque séance est prévisualisée avant d'être enregistrée, et tes records, ta carte de récupération et tes graphiques reprennent là où l'ancienne appli s'était arrêtée. Le guide d'export détaillé pour chaque appli se trouve sur la page d'import de ce site.

HeavyMuscle est-il gratuit ?

Oui. Le suivi des entraînements, la bibliothèque de 873 exercices, les graphiques de progression de force, les mensurations, la carte de récupération et le coach IA (avec un quota hebdomadaire) sont gratuits, financés par des publicités occasionnelles sur les écrans de navigation — jamais pendant une séance active. HeavyMuscle Pro est un abonnement facultatif (mensuel, annuel ou achat unique à vie) qui supprime les publicités et augmente fortement le quota du coach IA.