Exporter depuis Strong
Suis les étapes ci-dessous pour récupérer ton historique depuis Strong. Envoie ensuite le fichier sur ton téléphone et importe-le dans HeavyMuscle : records, graphiques et carte de récupération reprennent là où tu t’es arrêté.
- 01Ouvre Strong et va dans les Réglages (Settings).
- 02Sur iPhone, touche 'Export Strong Data' ; sur Android, 'Export Data'.
- 03Enregistre le CSV dans Fichiers, iCloud Drive ou Google Drive.
L'aide de Strong précise que le fichier ne peut pas être réimporté dans Strong — HeavyMuscle le lit sans souci.
Ensuite, retour dans HeavyMuscle
Transfère le fichier sur ton téléphone (Fichiers, Drive ou un e-mail à toi-même font l'affaire). Ouvre l'Historique, touche l'icône d'import et choisis le fichier. Vérifie l'aperçu — chaque séance avec sa date, ses séries et ses charges — et ajoute-le à ton historique. Les noms d'exercices non reconnus restent tels qu'écrits, en italique ; les réassigner plus tard est ton choix. Importer deux fois le même fichier ne duplique jamais rien.
Ton app n'a pas d'export ? Utilise des captures
Certains trackers n'offrent aucun export, ou le verrouillent derrière un abonnement. Pas de problème : fais des captures nettes des écrans d'historique — date, noms des exercices et séries visibles — et importe-les une par une. HeavyMuscle lit l'image et reconstruit ces séances.
Depuis ton propre tableur ou tes notes
Journal dans Google Sheets ou Excel ? Utilise Fichier → Télécharger → CSV — .xls/.xlsx n'est pas pris en charge, exporte d'abord en CSV. Des notes sur ton téléphone ? Partage-les en fichier texte : des lignes rapides comme 'Développé couché 3×10 @ 60 kg' sous une date suffisent à l'import.
Étapes vérifiées en juillet 2026 ; les noms de menus peuvent changer avec les mises à jour. Hevy, Strong, Jefit, Fitbod, HeavySet et Alpha Progression sont des marques de leurs propriétaires respectifs — HeavyMuscle n'est affilié à aucun d'eux.